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전례 없는 체중 관리와 소화 개선을 위한 마음챙김 식사의 고대 지혜를 발견하십시오. 매일의 식사에서 마음챙김을 실천하는 방법에 대한 실용적인 팁을 배우십시오.

장기적인 체중 감량 성공을 위해 다이어트의 힘과 심리적 요인을 잠금 해제하십시오. 감정적 식사에 대처하고, 제한적 신념에 도전하고, 지속 가능한 습관을 만들고, 마음챙김과 직관적인 식사를 수용하고, 전문적인 지원을 구하십시오.