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체중 감소, 심혈관 건강 및 에너지 수준 측면에서 새로운 식단의 효과를 살펴보십시오. 효과에 영향을 줄 수 있는 잠재적 위험과 개인차에 대해 알아보세요. 새로운 식단이 지속 가능하고 장기적인 건강을 증진하는지 알아보십시오.