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지속 가능한 체중 감량을 달성하고 전반적인 건강을 개선하기 위해 칼로리 균형, 다량 영양소 구성, 영양소 밀도 및 행동 수정에 중점을 둔 다이어트의 새로운 유행인 다이어트 및 체중 조절 이론을 탐구합니다. 이 접근 방식의 이점과 잠재적인 단점에 대해 알아보십시오.