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다이어트와 식사 결정이 체중 관리에 어떤 영향을 미치는지 살펴보십시오. 칼로리 섭취, 영양소 구성 및 더 건강한 선택을 위한 전략에 대해 알아보십시오. 감정적 식사의 영향과 부분 조절의 중요성을 알아보십시오.