다이어트와 영양 – 필요한 영양소를 얻는 방법
다량 영양소, 미량 영양소를 이해하고 전체 식품을 통합하여 균형 잡힌 영양이 풍부한 식단을 달성하는 방법을 배웁니다. 1회 섭취량, 단백질 섭취, 섬유질이 풍부한 식품, 수분 공급, 첨가당 및 가공 식품 제한에 대한 정보를 알아보세요. 필요한 경우 영양 보충제를 고려하십시오.
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다이어트의 새로운 패러다임
영양 최적화의 새로운 패러다임과 그것이 식단을 어떻게 혁신할 수 있는지 알아보십시오. 개인의 필요와 목표에 따라 음식 선택을 맞춤화할 때의 이점에 대해 알아보십시오. 다량 영양소 및 미량 영양소 섭취를 최적화하기 위한 실용적인 팁을 구현합니다. 에너지 향상, 정신적 명료성, 신체적 성능 및 질병 예방을 위해 영양에 대한 전체적인 접근 방식을 수용하십시오.